| |||||
Geregistreerd lid van de LVSC.
| |||||
Meditatie'Alle kennis, die de wereld ooit ontvangen heeft, komt voort uit de geest; de oneindige bibliotheek van het heelal is in onze eigen geest aanwezig. De buitenwereld is alleen de prikkel, de aanleiding, die ons ertoe brengt onze geest te onderzoeken, maar het voorwerp van studie die is altijd onze eigen geest' Swami Vivekananda
Peace of Mind is happiness...... Buddha kreeg de volgende vraag voorgelegd: 'Welke meditatie beoefenen u en uw leerlingen?' Hij antwoordde: 'We zitten, we lopen en we eten.' De vraagsteller merkte op: 'Maar mijnheer, iedereen zit, loopt en eet!' Buddha vertelde hem: 'Als we zitten, wéten we dat we zitten. Als we lopen, wéten we dat we lopen. Als we eten, wéten we dat we eten.' Samatha-Vipassana meditatie Vipassana kan worden vertaald als 'inzicht' en zuiver gewaarzijn van wat er precies gebeurt als er iets gebeurt. Samatha kan vertaald worden als 'concentratie' of 'innerlijke rust'. Het is een toestand waarin de geest maar op één ding is gericht, volledig tot rust is gebracht en geen kans krijgt af te dwalen. B. Gunaratana
Peace of Mind
Voor mentale en fysieke welzijn!
Peace of mind heeft als uitgangspunt de mentale en fysieke welzijn van mensen te verbeteren. Wij zelf en de maatschappij waarin wij leven heeft een grote invloed op ons welbevinden. Door aandacht te besteden aan ons mentale (gedachten) en fysieke (lichamelijk) welzijn kunnen we de druk, overbelasting, stress en burn-out verminderen.
Training Metta meditatie
De helende kracht van liefdevolle vriendelijkheid!
De boeddha zei: ‘op de hele wereld ben ik nog nooit iemand tegengekomen die meer van anderen houdt dan van zichzelf. Daarom kan alleen iemand die van zichzelf houdt, liefdevolle vriendelijkheid (Metta) beoefenen. Pas als je van jezelf houdt, kun je liefdevolle vriendelijkheid met anderen delen’. Ontwikkel dit gevoel door Metta meditatie. Ieder van ons is van nature in staat tot liefdevolle vriendelijkheid.
Wat leer je tijdens deze training:
Pranayama: krachtige ademhalingstechniek (diepe kalmte: zeer effectief bij stress),
Vipassana: zuiveren van het denken en emoties,
Metta: spanning ont-spannen, vriendelijkheid (loslaten van diepe overtuigingen) positief denken en vreugde, ontwikkelen van oprechte zelfbevestiging (wensen).
Start: Vrijdag 24 februari 2012, 10 lessen.
Tijd : 18.30-20.00.
Locatie: Maasyoga, Admiraal de Ruyterweg 8a, 3031AB, Rotterdam.
Kosten : 140,- euro, losse les 16 euro.
Aanmelden: info@sjardajoemai.nl/, www.sjardajoemai.nl (voor 22 februari 2012) en betaling abn amro 807083097
Trainer: Sjarda Joemai, tel: 06-18379078.
Meditatie met Ayurvedisch (biologisch) maaltijd!
Voeding voor je mentale en fysieke welzijn.
Programma: 14.00-15.30 Pranayama en samatha
15.30-15.45 thee pauze
15.45-17.15 Vipassana en Metta
17.15-18.30 Ayurvedisch maaltijd + simpele voedingstips
Datum: zondag 4 maart
Locatie: Maasyoga, Admiraal de Ruyterweg 8a, 3031 AB Rotterdam.
Kosten : 65,-euro
Trainer: Sjarda Joemai, tel: 06-18379078.
|
